40代向けアンチエイジング化粧品ランキング【最新版】

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40代の肌に期待大!人気の化粧品を徹底調査!

30代の時はさほど気にならなかったお肌の悩みが顕著にあらわれる40代。これからも若々しくいられるかどうかは、40代でのスキンケアにかかっているといっても過言ではありません!このサイトでは、40代におすすめの化粧品(美容液)を徹底リサーチしています。

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ターンオーバーの乱れ

40代の肌老化の原因、ターンオーバー。このページでは、ターンオーバー周期の乱れによる肌トラブルや、その改善方法などを紹介しています。

ターンオーバーとは?肌トラブルとの関係

そもそもターンオーバーって何?という方もいるかもしれません。簡単に言うと、ターンオーバーとは「肌細胞の生まれ変わり」のこと。

例えば転んでひざを擦りむいたとしても、時間がたてばカサブタになり、はがれた下には新しい皮膚ができていませんか?これが肌のターンオーバーなのです。

ターンオーバーは大体28日周期で行われているのですが、年齢を重ねることでその周期が長くなるそう。40代になると50日以上かかることもあるらしく、傷が治りにくいのも納得できますよね。

ターンオーバー周期が遅くなることにより、本来はがれるべき古い角質が肌にとどまり、ゴワついてきたり、くすみが気になったりします。それを放っておくと、シワや乾燥の原因になってしまうそう。

じゃあ周期が早ければいいの?というとそうではなく、早すぎるのもトラブルのもとなのだとか。

過度な角質ケアなどをして、まだ表面に出る準備のできていない未熟な肌が外部刺激を受けてしまうと、肌がひどく敏感になって荒れてしまいます。保水力も乏しいため、乾燥を引き起こす恐れも…。

早すぎず遅すぎず、正常な周期を保つことが大切です。

ターンオーバーを正常化させる方法

では、その周期の乱れを改善させるにはどうしたらいいのでしょう?調べたところ、下記のようなことがわかりました。

  • 充分に質のいい睡眠をとる
  • バランスのいい食事をこころがける
  • 適度な運動をして血行を促進させる
  • 日焼け止めクリームなどで紫外線から肌を守る

こうして見ると、日々の生活の中で改善できるものがほとんど。もちろん、正しいスキンケアで乾燥から肌を守ることも大切です。

「肌がくすんでいるな」「化粧のノリが悪いな」と感じたら、ターンオーバーの乱れが原因かもしれません。規則正しい生活をこころがけ、肌本来の力を高めていきましょう。

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